東武練馬AEON前　はりきゅう　ミスタードーナツ4階　”ほぐしBIZ" | 日記一覧

顔を見れば体の不調がわかると言われます。例えば、ほてったり、のぼせたように顔色に赤みが強くなったら、血液の滞りがある証拠,下半身が冷えているかもしれません。 顔色が青みがかっていたら、自律神経が乱れて血…

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人は本来、日が昇ると交感神経が優位になって活動スイッチが入り、夕方になると副交感神経が優位になって睡眠のためのリラックスムードに入ります。ところが昼過ぎまで寝ていたり、深夜まで起きていたりしてこのリズ…

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あまり動かず、長時間パソコンなどデスク上での仕事をしていると肩甲骨が固まってしまいます。そこで、ぶらさげた両手をお尻の後ろで組みます。次に、その両手のひじを曲げます。ひじを伸ばして→曲げて→伸ばして→…

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女性は、初潮を迎えて以来、血液中の鉄が欠乏するリスクに常にさらされています。血中の鉄にはヘム鉄と非ヘム鉄がありますが、その片方だけでも不足していると貧血になります。そのため肉やレバー、カツオなどに含ま…

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誰でも何気なく口ぐせを使っているのだとか。その口ぐせを、毎日心がけてポジティブな言葉にしていると、知らず知らずに表情美人になっていくそうです。また、人をほめていると、脳が自分のこととして理解し、自分自…

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自宅でテレビを見ている時、ダラダラと寝ながら見をしていませんか？

どうせ同じ時間を過ごすなら、バランスボールに腰掛けて、落ちないようにバランスをとりながら見るようにしてみましょう。体幹が鍛えられて、ＣＭ…

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皆さん、お彼岸ってどういう意味か分かりますか？ 「春分の日」は、「自然をたたえ、生物を慈しむ」日として、「秋分の日」は、「祖先を敬い、亡くなった人々を忍ぶ」日として、国民の祝日に定められていますが、「春…

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現代人はお腹が冷えている人が多いと言われます。それは、低体温や血行不良などによる冷えのせい。さらに内臓まで冷えると、お腹に脂肪や老廃物がたまる原因にもなります。それを解消するには、東洋医学の陰陽に基づ…

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顔を見れば体の不調がわかると言われます。例えば、ほてったり、のぼせたように顔色に赤みが強くなったら、血液の滞りがある証拠。下半身が冷えているかもしれません。顔色が青みがかっていたら、自律神経が乱れて血…

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足の筋肉をふやすと、血流をグングン良くすることができます。 歩いて筋肉が伸びたり縮んだりするときに、たくさんの血液を ポンプのように送ることができるんですね。 だから、カラダのすみずみまで血液が流れていき、 …

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